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燃烧掉最后 5 到 10 磅的顽固脂肪

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 16:05

如果您已达到减肥平台期——不要放弃！通过这些有用的提示了解如何减掉顽固脂肪。 0:00简介：如何燃烧腹部脂肪 1:30可以抑制减肥的东西 4:03如何减掉顽固脂肪：秘诀#1 5:12提示 #2 7:40提示 #3 9:24提示 #4 10:25提示 #5 12:30技巧#6 13:02技巧#7 15:06提示 #8 16:10技巧#9 17:00技巧#10 20:10了解更多关于减肥平台期的信息！我将向您介绍阻碍您减肥的关键因素，并且我们将讨论如何减掉顽固的腹部脂肪。记住关键原则：这不是“为了健康而减肥”。这是“健康减肥”。如何燃烧顽固脂肪： 1. 进行生酮饮食 • 尽可能使您的碳水化合物接近于零 • 进行健康的酮，而不是肮脏的酮 • 检查您的食品标签 • 间歇性禁食进行酮 2. 进行间歇性禁食 • 进行OMAD 或每隔一天吃一顿饭 • 定期长期禁食 • 服用电解质、海盐、B 族维生素、维生素 D 和维生素 C——如果长期禁食则添加氨基酸 3. 改善胰岛素抵抗 • 服用苹果醋兑水 • 服用肉桂 • 服用黄连素 • 服用维生素 D •