如何逼自己瘦下来｜减肥干货｜女生逆袭

如何逼自己瘦下来｜减肥干货｜女生逆袭
Hi 大家好，我是格格妈
近期有很多宝子问我
产后是如何保持“少女身材”的
说到减肥，很多人想到节食，从而达到瘦身的效果。
这样不仅伤害身体，而且很容易反弹

图片中我为大家整理了亲测有效的减肥方法
科学，合理，不伤身，不反弹
记得点赞收藏哦❤

1⃣️四周减肥法
2⃣️四周后注意事项
3⃣️高效减脂时间安排表
4⃣️运动时间参考表
5⃣️减肥的好习惯养成
6⃣️减肥餐的万能搭配

这世界没有真正的胖子
只会对自己不够认真的人

从现在开始行动，按着上面这些方法，
逼自己一把，成为一个更好的自己
愿我们都能成为“辣妈”

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