40分钟高效瘦腰腹训练，轻松暴汗

40分钟高效瘦腰腹训练，轻松暴汗！
跟练博主：Burpee Girl
时长：40分钟
️‍♀️动作间歇：40秒➕10秒
动作构成：站立燃脂走➕深蹲
测评设备：小米手环6NFC
消耗卡路里：357kcal
平均心率：152
最大心率：183

个人感受：
这套训练真的超棒！有深蹲动作，而且安排得很科学，分为热身、四个小节和拉伸。完全适合新手小白，高效又暴汗！你可以和罗森姐、Eleni姐的训练换着来，增添新鲜感。

推荐人群：
新手小白、空腹有氧爱好者
可以和罗森姐、Eleni姐的训练混着跟练

BTW：
测评视频已按博主分类收藏，供参考
测评数据仅供参考，数据不是唯一衡量标准！
每个人体质不同，数据自然不同
想给大家推荐更多好视频，并非数据焦虑！
主页进群一起健身打卡呀

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