在运动后出汗也非常多怎么办

运动后出汗该怎么处理最好？ 很多人在运动完以后都会有身体发热出汗的一个症状，这个时候最好不要脱掉外套，很多人都会立马脱掉外套，使身体体温尽快降下来，这个时候如果脱掉外套的话，很容易受到外部的寒冷刺激，造成感冒生病，因此运动后出汗一定要注意保暖，就算身上有汗也不要立马脱掉外套，而是更应当要注意保暖。运动完如果汗特别多，可以拿毛巾擦干身体，这样可以保持身体的干爽，并且可以继续休息而不会着凉，如果衣服已经湿透，也可以换一件衣服，同时还应当要补充电解质和水分，如果运动后出汗会大量带走水分和电解质，这样的时候及时的进行补充以保证身体水分充足和维持身体的电解质平衡，还应当注意不要吹风也不要立刻洗澡，避免受风着凉。 李伯群 主任医师 郑州大学第二附属医院 三甲

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