首页资讯梅婷从138斤瘦到95斤，坦言：只要用对方法，减肥很简单

梅婷从138斤瘦到95斤，坦言：只要用对方法，减肥很简单

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 08:38

说到梅婷，相信大家对她都非常熟悉了，梅婷出道至今带给了我们很多经典的影视作品，她塑造了很多经典的角色，是一个可塑性很强的女演员，她不仅颜值高演技更是受到了观众的认可。

曾经由她主演的电视剧《不要和陌生人说话》这部剧播出之后，给很多观众留下了心理阴影，因为冯远征在剧中饰演的暴力男非常的有代入感，有很长一段时间，大家看到梅婷都无法从角色中走出来。

梅婷还出演了《父母爱情》这部电视剧，同样这部剧播出之后火遍了大江南北，正是因为她精湛的演技获得了很多奖项，是大家心目中的一个实力派演员。

自从梅婷结婚之后，她把更多的时间都放在了家庭和孩子身上，最近几年，我们很少看到她出现在电视剧中或者是荧幕上，在大家的印象当中梅婷一直保持着纤细有致的身材。

其实梅婷也胖过，在她怀孕生子之后她的体重长到了138斤，当时因为她坚持母乳喂养，所以需要补充很多营养物质并没有刻意去减肥，在孩子断奶之后，她开启了自己的减肥计划。

她曾经也在社交平台上和大家分享了自己的减肥计划，每天按照减肥计划严格完成在健身教练的指导下，她在20天的时间内将自己的体重从138斤瘦到了95斤这样惊人的数字让很多网友为之汗颜。

一：清淡的饮食

在决定减肥的时候，她自己制定了一个减肥的食谱，一日三餐一清淡为主，用粗粮代替主食，经常吃一些新鲜的水果蔬菜，避免那些高热量高脂肪的食物摄入。

二：坚持健身运动

在控制饮食的同时，她每天坚持健身，在健身房中做一些力量型的训练，使皮肤更加的紧致有力量感，正是因为长期坚持健身运动，她的身材才会一直保持着这么苗条。

娱乐圈中有很多明星为了维持好自己的身材，都在坚持做普拉提运动，比如说刘涛关晓彤孙俪都在这项运动当中获得了好处。

如果您对于这项普拉提运动感兴趣，接下来为大家分享三个普拉提动作，您可以尝试一下

结语：明星的身材不是不可以复制，你只需要在控制好饮食之外，再坚持一项健身运动，坚持一段时间之后凹凸有致的身材你也会拥有！