想减肥，身高165，体重114，怎么办？

问题描述：想减肥，身高165，体重114（女，21岁）

分析及建议： 每天坚持，健康减肥的正确方法,只有通过科学饮食.适量控制高能量食物,例如,各种猪,牛,羊,鸡,鸭等肉类,油炸类食物,以及油脂,增加含膳食纤维丰富的蔬菜水果,膳食纤维可以排毒养颜,消脂减肥!同时每天坚持45分钟以上运动!让每天摄入能量少于消耗能量!!这才是正确,健康,对身体有利的减肥方式，再瘦10斤就营养不良了，很瘦了。

咨询时间: 2016-04-24

想减肥，身高165，体重114（女，21岁）

您好！很高兴为你解答！

根据你提供的身高计算你的标准体重是60公斤呢！你不胖啊！亲

我想减10斤，和宿舍的一起跑步，他们都瘦了，我没瘦

个人体质不一样！因人而异的！你再继续跑步嘛！

每天坚持！

有没有吃什么食物能减肥呢

没有！

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提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

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