首页资讯减肥成功后又复胖还能减下来吗

减肥成功后又复胖还能减下来吗

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 08:43

孙海涛主治医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗

提问

减肥成功后又复胖，一般还能减下来。

减肥成功后又复胖，可能是因为减肥期间没有控制饮食或者没有坚持运动所导致的。如果患者在减肥成功后，继续吃油腻、高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉等，就会导致体内脂肪堆积，从而出现复胖的情况。所以患者在减肥成功后，仍需要控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量。同时患者还需要适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的代谢，从而达到减肥的效果。

患者在减肥成功后，需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致身体内分泌失调，引起肥胖的情况。另外，患者还需要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，以免导致出现内分泌失调的情况。

2023-08-25 20:15