首页资讯彭于晏的逆袭，他是真正从小胖到自律的代言人，没有毅力就来看看

彭于晏的逆袭，他是真正从小胖到自律的代言人，没有毅力就来看看

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 10:43

最近常常看到有人说“彭于晏的身材不咋地”、“100天打造彭于晏身材”、“拥有彭于晏的身材又不难，我也能~~”我想说，要是都像他们那样说的简单，那是世上就没有胖子了，不仅没有胖子，而且身材都嘎嘎好了！那为什么事实不是这样呢？

你了解彭于晏的话，可能你就知道什么是自律什么是敬业了！

彭于晏的经历

彭于晏1982年3月24日出生在中国台湾省，父母从小离异，小学的彭于晏就开始横向发展了，15岁的彭于晏体重一度达到了180斤，也是从这时候开始，彭于晏开始减肥，健身、打球，几乎天天运动，就这样，彭于晏一步步的在逆袭了！

20岁的彭于晏因形象良好被杨大庆导演看中，从此开启了彭于晏的演艺之路，出道后的彭于晏非常努力。

24岁为了拍摄《海豚爱上猫》他考了海豚训练师资格证；

26岁为了拍摄《听说》他学会了手语，完全可以和聋哑人士无障碍交流；

30岁为了拍摄了《翻滚吧阿信》，他每天训练体操10小时，坚持了8个月，期间不知受伤了多少次，拍摄前已经达到了专业体操运动员的水平，终于一直戏红人不红的彭于晏翻身了；

31岁为了拍摄《激战》他接受了格斗运动员的3个月特训（回想这段时间，彭于晏自己用“不堪回首”来形容），用实力证明了长得帅不一定要靠颜值吃饭；

33岁为了拍摄《破风》，他考取了自行车赛道使用证明，期间参与集训4个月，训练及拍摄过程累计骑行超11万公里，几乎绕地球3圈。

34岁为了拍摄《湄公河行动》，他强迫自己学会了泰语和缅甸语，并且拿到了相关的证明书，除此之位，彭于晏还跟着泰国国王的保镖，学习了相关的枪械训练和泰拳，以及学习了与缉毒犬相处等一连串特训。

37岁为了拍摄《紧急救援》，他考取了潜水证，这样的彭于晏真的是考证狂魔！

看来彭于晏的经历就知道他有多努力多自律，从一个小胖子一步一步的逆袭，我们从中看到的是坚毅的性格，果然我们每个减肥的人都能有这样的毅力，怎么可能会减肥失败？

彭于晏给我们减肥者的启发

其实减肥最重要的并不是饮食和运动，是坚持是自律，没有坚持和自律你的减肥方法再科学合理也无法减肥成功。我身边减肥失败的人大部分都是因为“三天打鱼两天晒网”，或者都想快速减肥，这种短期的减肥是很难成功的，就算你暂时减肥成功了，你也很难保持住你的减肥成果。

你首先要搞清楚你为什么减肥？有人减肥为的是健康（很多人减肥就是因为健康，因为已经有了脂肪肝了，不得不减肥）；有人减肥为的是美丽（为了自己有一个更好的形象，不管是找男/女朋友都会是一个优势，或许你已经暗恋了一个对象，不敢表白就是因为自己太胖了）；有人减肥是为了改变自己是生活状态（连自己身材都不能控制的人就是对自己不负责的人，说得不好听一点，大部分肥胖者的生活习惯都不太好，又懒又贪吃）。你必须有个明确的目标，再为之努力奋斗，这样你会发现你容易减肥成功！