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明星减肥都用了什么方法

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 14:40

　　明星看起来年轻美丽，男明星英俊，女明星美丽，他们的体型看起来又瘦又长，令人羡慕。但事实上，我们知道有些明星在普通时期其实很胖。他们做了什么才变成现在的样子。但我不得不说，他们有一套管理自己身体的方法。对他们来说，发胖是一种乐趣，但真的是这样吗？最近，一些明星成功地减肥，吸引了大家的注意。让我们看看明星们用什么来减肥？看看它是否适合我们？

　　不少人疑惑明星们减肥用的是什么呢? 下面我们一起来看看。

　　1.首先是黄晓明，他年轻的时候还是挺帅的，但是避免不了中年发福，有一段时间胖了起来，显得油腻。近期，黄晓明减肥成功，在参加综艺的时候，被尹正说瘦好多。他的团队也分享了减肥的方法，其实就是控制饮食，但是他控制饮食控制的比较严格，几乎到了绝食的地步。只吃蔬菜，主食和蛋白质等等都很少。虽然他在短时间内减了下来，但是这种方法是不可行的，这样对身体不好，我们普通人不用短时间瘦身，就不要学这种方法，尤其是女生，长期低碳水，会影响身体激素的。

　　2.第二位就是张大大，他近期透露自己瘦了三十斤。虽然他不怎么有路人缘，但还是有不少网友想知道他的减肥方法。他自己在微博讲，因为参加综艺节目《拳力以赴的我们》，在此期间每周会有两次以上的拳击训练，每天喝够足量的水，且采用生酮减肥法和低碳饮食。其实他的减肥方法还算是比较健康的，虽然人讨厌，但是我们可以学习下他的减肥方法。

　　3.第三位就是王嘉尔，他在参加第三季《这就是街舞》的时候，为了有一个良好的体型去参加，让观众有好的视觉感，就瘦到了一百一十六斤，他一年多没有吃主食，大量吃沙拉和自己调的营养汁，坚持空闲时间运动。

　　以上是一些明星用来减肥的例子，但我仍然想告诉你，我们普通人对自己不太严格。毕竟，健康是第一位的，所以我们应该找到一种适合自己的方法，这对我们的健康有好处。