饭量增大体重快速增重怎么办

问题描述：突然今年快速增重，有小肚子，大粗腿，饭量增大，喜欢吃垃圾食品，运动量比较少。（女，21岁）

分析及建议： 这个情况还是因为进食过多，运动太少。其实你自己都比较清楚。如果你不放心，可以去医院查一下甲状腺激素有没有问题。你要尽量控制你的主食的摄入量，尽量少吃米面。多吃肉和蔬菜。但是肉的话要清淡少油。最健康的肯定是运动和控制饮食。而且控制饮食不能够过量。要保证正常的人体所需。然后不要乱吃减肥产品，因为成分不能保证。水可以多喝，但是不要喝饮料。但是根本上还是要改正你的生活习惯。如果你能控制住你的饮食，就已经成功了一大半了。还是会比较困难的，很难做到。所以要加油。牛肉鸡肉，但是基本上尽量少放油。

咨询时间: 2019-09-03

突然今年快速增重，有小肚子，大粗腿，饭量增大，喜欢吃垃圾食品，运动量比较少。（女，21岁）

今年的体重直线上升，腿部最为明显，其次是小肚子，也开始喜欢吃垃圾食品了，活动量小，不知道该怎么办才好，月经比较正常，晚上还喜欢熬夜。

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

展开全部

相关知识

孕妇体重增长过快怎么办
怎样快速增加体重
孕妇孕期体重增长过快怎么办
孕期体重增长过快怎么办?
男生怎么增肥增加体重
体重怎么会增加
怎么可以增加体重
如何快速健康的增肥增重
【怎样增加体重】
怎样增加体重，怎样加体重

网址: 饭量增大体重快速增重怎么办 https://www.trfsz.com/newsview1071265.html