为什么节食减肥体重反而增加

为什么节食减肥体重反而增加

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，27岁）我这个月开始减肥，主要是通过节食的方法，但是体重不减，反而更高了，想问下大家，为什么节食减肥体重反而增加？

病情分析：一般来说，出现出现节食减肥体重反而增加这种情况，很大可能是因为没有控制进食的热量。像比较油腻、煎炸、蜜糖、坚果以及重口味的食物，尽管摄入体内再少，但其热量很高，很可能出现体重增长的情况。所以减肥期间，不仅仅是要节食，更应该控制进食的热量，才能够达到比较理想的减肥效果。建议可以多吃维生素比较丰富的水果和蔬菜。

2022-04-07 17:30:14

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