体型瘦削无法增肥该如何处理

体型瘦削无法增肥该如何处理

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

无法增加体重的问题，可以通过调整饮食、增加运动和咨询医生三个方面来解决。

1. 调整饮食：为了增加体重，需要增加摄入的热量。可以通过增加蛋白质和碳水化合物的摄入量来实现。同时，饮食要均衡，确保身体所需的各种营养物质得到充分供给。

2. 增加运动：增加体育锻炼，尤其是力量训练，可以帮助增加肌肉质量，从而增加体重。此外，运动还可以提高食欲，帮助增加饮食的摄入量。

3. 咨询医生：如果经过饮食和运动的调整后仍无法有效增重，或者体重继续下降，建议寻求医生的帮助。医生可以进一步排查是否存在甲状腺疾病、糖尿病等潜在的健康问题。可以给出更专业的指导和建议，以帮助解决体重增长困难的问题。

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