减肥后非常想吃东西怎么办

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

减肥是一件很难做到的事情，需要极强的自制力，一旦控制不好饮食，还会继续肥胖的，我之前就是瘦下来没有控制好，又反弹了，比之前还胖，后来朋友给我提供给几种方法，或许对你有用。

第一，用水代替食物。好多人减肥不成功，就是因为管不住自己的嘴，总想吃好吃的，这样对于减肥效果影响是非常大的，非常容易反弹，当你特别想吃东西时，就用一杯白开水来代替吧！这样也可以补充能量，多喝水有利于新陈代谢。

第二，多想想以后变瘦的样子。管住自己的嘴，当你想吃的时候，多暗示自己，想一想自己变瘦以后那婀娜多姿的样子，那样苗条有形的身材，这时的你就要放下手中的食物。

第三，想吃的时候把自己最喜欢的衣服却又穿不上的，拿出来试试。当你想吃东西的时候，从衣柜里拿出一件你最喜欢的衣服，而这件衣服由于尺码偏小，你穿不上，拿出来一试，真的让你崩溃，这时的你还想继续吃吗？

想吃的时候，做家务。当你想吃东西的时候，要想着减肥这件事情，可收拾屋子，做坐做家务，这样通过锻炼可以减肥，忙碌起来也会忘记吃东西。希望能采纳！

2021-09-07

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