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减肥过程中如何抑制食...@吴小厨碎碎的生活笔记的动态

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 18:55

减肥过程中如何抑制食欲 [白眼]
如何抑制食欲？摆脱暴食！暴食时你在想什么 [抠鼻]
看完的宝子，一定会对暴食有新的认识，真正看懂的宝子会彻底摆脱暴食！实现无负担吃饭！
什么是暴食症？ [蜡烛]
暴食症在医学上属于进食障碍的一种，被称之为"神经性贪食症"，指不可控制的多食、暴食。
进食障碍症是致死率最高的神经性疾病，进食障碍患者绝大部分都是女性。[M"icDrop]
怎么判断自己是不是暴食症？ [白眼]
1．如果你是吃饱了就停下，那你只是吃饱了。
2．如果你是吃饱了，但你还是继续吃，吃到胀你就停下来，那你只是吃多了。
3．如果你是吃饱了但还是继续吃，吃到胀吃到想吐吃到麻木还是停不下来，也控制不住自己，那你就是暴食爱暴食是你吃到后面已经很麻木很恶心了，但就是停不下来。暴食症的后果：胃病、肝功能受损、胰腺功能受损，这些都是非常折磨人的病症。要明白，健康最大，只有健康的我们才拥有追求美、追求快乐的权利。 [汗]
宝子们要摆正心态，一天吃多了，重的多是水分，不要催吐不要自暴自弃，更不要节食，节食必定会暴食，要明白减肥是持久战。
暴食并不可怕，可怕的是因为暴食一次就放弃自己放弃减肥计划