你越减越肥的原因在这里

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每年一到这个时候，许多人都会开始他们的减肥之旅识识识 现在已经三月末，有多少人是成功减下来的呢？ 其实减不下来的原因有很多种 今天小莱告诉你为什么越减越肥的7个原因？ 以及它们的危害性！！！ ①減脂用极端方法 后果 严重伤害肝脏、伤害肾脏、抽（局部的神经会出现损伤）、抽脂的量不均匀、有恶心、呕吐等副作用、严重会危及生命、不利于消化系统的健康 2只吃单一食物后果 长期会导致暴饮暴食、肌肉流失以及面黄肌瘦等问题、长期会导致营养不良、免疫力低下及身体素质下降、身体很疲劳 3 減减脂期吃素不吃肉 3后果 代谢会降低、贫血、素食者容易得结石、变成易胖难瘦体质、月经周期紊乱、维生素缺乏，蛋白质摄入不足、对发育期的青年影响较大 4 不吃晚饭 3后果 饥饿感暴增、长期会暴饮暴食＋体重反弹、影响工作学习、容易低血糖、营养不良、肠胃病频发可能诱发胃癌、睡眠质量下降 5 減脂不吃主食 后果 月经不调、体重反弹、发生酮体酸中毒、脱发、失眠、免疫力下降、体质变差 6高强度超负荷运动 3后果 加重身体负担、引起严重的疲乏威、浑身酸痛或引发日病、心脏负荷过重、心肌损伤、肝肾功能损伤 7用水果代替饭 3后果 蛋白质/脂类等摄入不足、对胃部刺激很大、贫血、血糖升高、营养不良 #减肥减脂吃这些 #减肥经验分享 #我的健康生活 ＃減肥日常 ＃減肥 #不健康饮食 #健康减肥

发布于7月12日 05:12

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