怎样减掉腿部脂肪

问怎样减掉腿部脂肪

女 32岁

问题描述：（女，18岁）许多人都说腿部是很难减的，我也觉得，我试过各种方法进行按摩，还是不见效果，该怎么办啊怎样减掉腿部脂肪

针灸减肥

精选回答

韩雪峰 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询

病情分析

睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。

2018-11-26 01:05

其他答案

谢卫国 主任医师
武汉市第三医院 烧伤科我要咨询

病情分析

可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的，您可以加强腿部锻炼，打羽毛球，打篮球，跳绳，控制饮食量，尽快将腿部脂肪转变成肌肉，每天按摩腿部，多吃香蕉，苹果，西瓜可以瘦腿美腿.针灸减肥一般不会反弹而且比较健康配合饮食效果更佳.

2018-11-26 08:56

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