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健身后浑身酸痛怎么办

来源：泰然健康网时间：2025年03月19日 09:40

健身后浑身酸痛怎么办

2023-11-18浏览 23680 次

病情描述：

健身后浑身酸痛怎么办

徐泉崧副主任医师通许县中心医院

擅长: 对内科常见病、多发病如冠心病中的急性心力衰竭、心律失常、心肌梗死、急性胰腺炎、糖尿病及其并发症等多种疾病的诊断及治疗得心应手。

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健身后浑身酸痛，多属于生理性，一般注意泡个热水澡来改善。健身运动因为运动量比较大，容易导致肌肉拉伤，还可以引起代谢产生的乳酸在肌肉内蓄积，导致疼痛。泡热水澡的时候，可以加速血液循环，促进拉伤的肌肉恢复，还可以加速乳酸的排泄，有缓解疼痛的作用。必要时可以用点阿司匹林或者布洛芬等等药物治疗，有缓解疼痛的效果。

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