出汗过多？警惕这些健康隐患

出汗过多？警惕这些健康隐患！
适当出汗可以排湿，但大汗淋漓可不是好事哦！中医认为“汗为心之液”，出汗太多会损耗阳气，导致心血亏虚、津液脱失。

如果你出汗多，可以试试这些调理方法：
1⃣ 补津液：出汗后及时补水，少量多次喝温水，避免大口喝水。也可以喝些生津的茶饮，如柠檬水、蜂蜜水、陈皮柠檬蜂蜜水。
2⃣ 补阳气：饮食上可以添加补气的食材，如太子参、五指毛桃、白术等。适当做些汤水，如五指毛桃瘦肉汤、太子参瘦肉汤、四神汤等等。出汗后特别虚的话也可以喝生脉饮（人参+麦冬+五味子）。

出汗后，还要注意这两件事：
及时把汗擦干、更换衣服；
不要“闭汗”，也就是大汗淋漓后，不要马上走进空调房、喝冷饮、洗凉水澡。

大家出汗多的话一定要引起重视哦！

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