减肥期间暴饮暴食一天有影响吗

减肥期间暴饮暴食一天有影响吗

2023-05-22浏览 30042 次

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减肥期间暴饮暴食一天有影响吗

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减肥是一个长期的过程，贵在坚持，没有一触即成的速成方法。而且最好是控制饮食，再加上运动。偶尔一次暴饮暴食，一般对身体影响不是很大，但是每个人的消化吸收能力不同，可能差别就会很大。减肥还是要长期坚持健康的饮食和生活方式，无论是减肥期间和非减肥期间。减肥不但需要限制热量摄入，也要均衡营养，不要吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜和水果。

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