果蔬汁轻断食：正确饮用方法全解析

果蔬汁轻断食：正确饮用方法全解析
想要尝试果蔬汁轻断食？这里有你需要知道的一切！
频率：每周一次，每次一天；或者每月一次，每次三天。
饮用方式：6瓶果汁，每隔2小时喝一瓶。蔬果汁纤维丰富，建议慢慢咀嚼饮用，不要一口气喝完。
️ 轻断食期间：尽量避免摄取其他食物。如果感到非常饥饿，可以选择吃一些水煮菜、水煮蛋或生吃的水果蔬菜。

注意事项：
饮用果蔬汁时，尽量保持身体直立，避免立即躺下。
如果感觉不适，立即停止饮用，并寻求医生帮助。

享受果蔬汁带来的健康益处，记得遵循正确的饮用方法哦！

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