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大餐救星3分钟搞定～超模同款轻...@西小施美食的动态

来源：泰然健康网时间：2025年03月20日 09:06

大餐救星3分钟搞定～超模同款轻食果蔬汁
果蔬汁真的是我本命饮料了！小时候我最爱喝某品牌的橙子胡萝卜的果蔬汁，但是记性太差想不起来是哪个牌子了逼得我自己直接复刻6种！这一篇我愿称之为大餐救星，暴食后可以用来轻断食拯救一下，建议收藏～

香橙胡萝卜苹果汁
胡萝卜去皮1根+苹果1个+橙子去皮1个
不放苹果也很好喝！我的最爱～要排第一！

黄瓜西芹雪梨汁
黄瓜1个+西芹2整根+雪梨1个
这杯经典超模水，超清爽

西芹菠菜苹果汁
西芹2整根，熟菠菜1小把，苹果1个
菠菜一定要提前烫熟哦～

苹果番茄汁
苹果1个，番茄1个
喜欢酸一点口感的可以和我一样放两个番茄

紫甘蓝火龙果汁
火龙果1颗，紫甘蓝3-4片
紫甘蓝是可以生吃的，可以生吃！

西柚雪梨黄瓜汁
西柚去皮1个，雪梨1个，黄瓜去皮1个
这杯黄瓜不去皮报看不在乎的话可以不去皮

秘博主的碎碎念
①水果和蔬菜的比例没有严格的限制，以上比例供参考，实际情况是可以随意发挥的，喜欢口味甜就多加水果，喜欢口味清爽就多加蔬菜～
②做果蔬汁我更建议用原汁机，渣汁分离后口感会更清爽一些，而且这种螺旋挤压慢榨的方式，相比高速榨汁的榨汁机，能更好保留果蔬营养。蓝宝的原汁机口径大，有103mm那么宽，苹果/梨这类水果整个放进去也可以搅碎，水果免切榨汁更方便。清洗的时候很方便，水一冲就干净了，而且里面的刀头不是开刃的那种，完全不用担心清洗的时候受伤，用起来真的又安全又放心～

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