吃太多怎么快速消化

人体在吃太多后，可以通过适当运动、喝促进消化的茶水、吃促进消化的食物及服用促进消化的药物等方法，达到快速消化的作用。

1、适当运动：人体吃太多后，饭后通常会出现胃胀的症状，此时要避免坐着或躺着，可以靠墙站立或者是散步半小时，促进胃肠蠕动，有利于食物在胃内消化。但是需要避免剧烈运动，因为剧烈运动会加重胃肠负担，不利于胃肠消化。

2、喝促进消化的茶水：茶叶中含有丰富的茶多酚，茶多酚可以促进肠道蠕动。人体在吃多后，适量地喝茶水，有助于胃内食物消化。

3、吃促进消化的食物：人体在吃撑后，可以进食酸奶、山楂等能够增强胃蛋白酶活性和促进胃酸分泌的食物，有助于胃内食物消化。但是要注意避免一次性进食过多。

4、服用促进胃动力的药物：如果通过以上方法，胃内食物没有被快速消化，可以遵医嘱使用药物进行治疗，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、乳酸菌素片等，来促进食物的消化。

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