很多女性在怀孕的时候都希望保持好的身材，所以会注意饮食方面的问题。可是，女人为了保障健康的身体以及保证宝宝的成长营养所需，怎样减肥不会影响健康呢?此时，女性在减肥期间会选择各种各样的减肥产品，而这也会让妈妈们特别担心健康减肥的问题。所以，随丹丹小编一起来看看几位明星辣妈如何产后恢复身材的。
因为坚持母乳喂养，张柏芝在儿子刚满月时体重就回落到123磅，比临盆前的173磅足足减少50磅，接着她又开始瘦身行动，通过运动重现骨感身材。
霍思燕怀孕期间增肥至168斤，整个人都胖的不认识了，脸型简直变宽了一圈，双下巴吓死人，可是产后立刻变小V脸。
李嘉欣生宝宝前是120多磅，生完宝宝后不到四天体重就跌到不足100磅，身材棒的好似没生过孩子
小S第三胎于4月5日上午顺利生产，母女平安，英文名Alice，重3200克。5月23日正式复出主持《康熙来了》，身材火辣。她产后身材恢复迅速，她说最胖时50公斤，现在43公斤，少吃淀粉，多喝汤吃蔬菜。她在《康熙来了》透露，她产后减肥时早晚会喝一杯康倍琪奶昔（想了解可加微信kenbeich518 ）
那么这些明星怎么产后减肥的呢？丹丹小编总结了几点：
1.坚持吃早饭产后快速瘦身
想要产后快速减肥，不能节食，还要注意每天早餐的营养，多吃富含纤维的食物，这样就能使中午的时候降低饥饿感，可以控制午饭时热量的摄入。这样既不会饿肚子，也不会摄入过多的热量，可以在产后达到瘦身效果哦!
2.产后快速瘦身可以慢跑
运动时可以加速燃烧的脂肪，因此新妈妈们在每天早上可以快走（或慢跑）30分钟，晚饭后，可以进行30分钟慢跑运动。这样能够促进热量的消耗，达到瘦身的目的!
3.产后做减肥操快速瘦身
首先，仰卧在地上，接着，将双手放在身体的两侧位置，然后向上举起双腿，并且让臀部抬离地面，维持动作10秒后缓慢放下双腿，这样的动作可以每天重复20次左右。
4.喝蜂蜜水减肥产后快速瘦身
蜂蜜有润肠的作用，对于产后的妈妈们来说，每天早上起来可以喝一杯蜂蜜水，这样能够起到减肥的作用。在下午饿的时候，不要进食其他食物，可以吃一勺子蜂蜜，这样能够补充糖分，还能控制热量的摄入。
5.产后快速瘦身可以多吃水果
水果中不含脂肪，含有很多的有利成分，含有大量的维生素C，除此之外，还含有纤维质，多吃水果可以产生饱腹感。在一日三餐前，不妨吃点水果，既避免饭时摄入过多食物，还能够帮助消耗大量的脂肪哦!
丹丹小编碎碎念：女性想要成为跟明星一样的辣妈，就需要在产后掌握如何快速瘦身的方法。明星减肥方法还是值得学习的，还有很多种的运动可以学习。所以，建议女性可以尝试一些平时没有做过的减肥方法（如康倍琪奶昔减肥法）。这也可以帮助自己达到瘦身的效果。如果你对健康减肥有困惑或者迷茫可以找我聊聊，我的微信号 kenbeich518，到目前为止我已经成功帮助近百人实现了减肥梦。返回搜狐，查看更多
