辟谷日记丨辟谷28天，体重从66.8公斤降到61公斤

辟谷是一种科学的断食疗法。本人2016年有幸接触辟谷，先后辟了四次。2018年12月1日第五次辟谷。

这次和上次间隔一年时间，在这一年里，我经历了再次异乡创业，坎坷很多，身心疲惫。身体出现了很多问题，颈椎痛，腰椎间盘突出，鼻炎，头疼，健忘，失眠等问题，几乎到了崩溃的边缘。

我平时很注重养生，近20年没用过任何药物，经过几次辟谷，我明白我的身体问题医院解决不了，只有辟谷可以，参加了12月1日本年度最后一期，认识了很多来自全国各地的谷友，大家志同道合，交流心得，成长了很多。

因为间隔时间长，第一周很痛苦，肠道排毒很顺畅，肝胆排毒排出了很多颗粒状结石，没有太大不适。第八天，开始有病灶反应，先是腰部酸困，难受，每天坚持做操，打坐，两天后消失，第十一天，颈椎痛的厉害，脖子老想向一侧歪，第十四天症状缓解，这两周期间几乎没有饥饿感，有时候闻见饭菜的香味，对食物没有想吃的感觉，肚子咕噜的时候随时采气，叩齿吞津，立刻缓解。

早6:00，晚10:00，中午打坐，关机休息一小时，是我多年的习惯，工作一切正常。体重从66.8公斤降到61公斤，我不怎么关注体重，只要身体没有问题，体重多少不重要，无所谓了。生理期提前了四天，量多，颜色鲜红，少量瘀血块，小腹微疼。辟谷是全身心的检修，思路清晰，放下很多，突破自己，找回真我，不再迷茫。身心合一，明白很多。

今天是21号，第21天，这次我计划辟28天，细胞的一个生长周期。让我的身心来一次全新的更新，重启生命系统。看到群里三组北京的谷友也要坚持28天，很高兴，有谷友一起也是对我的鼓励，更加有信心，计划2019年1月1日复食，一起挑战，加油！感谢谷友，感恩遇见！

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