你好医生我想问下如何瘦大腿

回答1

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你好，瘦大腿，可以多做腿部运动，贵在坚持。也可以多吃美腿食物，平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。如　西瓜、苹果；另外，香蕉：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。 　　

回答2

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你好，建议平时多走路，多运动。少吃零食,对瘦大腿的效果很大。骑自行车，平躺,双腿弯曲抬起45度。脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟，必须要坚持才会达到良好的效果。

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