身体阳虚怎么调理

身体阳虚是中医的说法，主要是由于正气亏虚，导致机能减退或衰弱，代谢活动减退，身体反应性低下，阳热不足的病理变化。可通过调整饮食、适当运动、药物治疗、物理治疗等方法调理。

1、调整饮食：身体阳虚患者通常会表现出阳气不足的症状，如四肢不温、怕冷、精神萎靡、腰膝酸软等。日常饮食中可适当吃一些温热的食物，如羊肉、核桃、韭菜、桂圆等，有助于调理体质。同时应避免吃生冷寒凉的食物，如雪糕、冰淇淋等，以免加重阳虚症状;

2、适当运动：日常可适当进行体育锻炼，以增强体质，对于调理身体阳虚有一定的辅助作用，可选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、快走、登山、骑自行车、跳绳等;

3、药物治疗：可在专业中医师指导下服用药物，对于改善身体阳虚有一定的效果。如金匮肾气丸、桂附地黄丸等，对于肾阳虚有一定的调理作用，另外，还可服用理中丸、附子理中丸等中成药进行治疗;

4、物理治疗：除上述方法外，还可通过局部按摩、艾灸、拔罐等物理治疗的方式调理身体阳虚。如可以按摩关元穴、肾俞穴、命门穴等穴位，可以起到一定的温补肾阳作用，对于调理身体阳虚有一定的辅助作用。

建议身体阳虚的患者，日常要注意规律作息，避免熬夜。身体阳虚症状严重时，应及时去医院就诊，在专业中医师指导下用药治疗，不可自行随意用药，以免延误病情。

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