老年人吃什么保健品

老年人所需的保健品应该根据他们的个体情况和身体状况而各异。以下是建议：

1. 钙片：钙是老年人维持骨骼健康非常重要的营养素，老年人日常饮食中摄入钙的量有限，而钙片则可以帮助老年人增加钙的摄入量，保护骨骼健康。

2. 维生素D：老年人由于年龄增加和较少的户外活动时间，产生维生素D的能力减少，因此需要额外的补充。维生素D可帮助老年人吸收和利用钙，支持骨骼健康。

3. 高抗氧化性食物：老年人身体的代谢功能减弱，细胞老化速度加快，因此需要食用高抗氧化性食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，以抵消自由基对机体的损害，维护健康的细胞功能。

4. 心血管保健品：老年人心血管疾病的发病率较高，选择适合的心血管保健品有助于预防或减轻相关疾病。常见的心血管保健品包括鱼油、大豆异黄酮、植物固醇等。

但是，老年人在选择保健品前，最好咨询医生或营养师的意见，并结合自身情况和身体状况进行适当选择。过量或错误的摄入保健品可能会对身体造成不良影响，甚至带来不必要的风险。

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