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什么样的舌苔是健康的

来源：泰然健康网时间：2025年04月03日 13:02

淡红舌、薄白苔的舌苔是健康的。

通常情况下舌头的颜色比较淡红、鲜明且舌质比较滋润，舌体的大小也比较适中，比较灵活、柔软，舌苔分布的比较均匀，这样的舌苔是健康的。而患者舌苔的变化会非常容易的反映出人体目前所出现的一些疾病，所以患者在去医院就诊时，医生就能通过舌苔的颜色来判断患者的症状以及原因。比如说舌苔比较厚，比较白就是患者的胃肠的消化不是很好，如果舌苔比较发黄，就说明患者有上火的症状，在舌苔发黄的同时患者的面目呈现红色，一般就说明患者的心火比较旺盛，如果患者的舌头上有牙齿状的痕迹，就说明身体内有很重的湿气且脾胃的功能也比较弱。

建议患者在平时的生活中注意自己的身体，在饮食上可以多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，可以适当的进行一些锻炼，如羽毛球、乒乓球、跑步等运动加强自身的免疫力。