男孩子皮肤黑怎么变白

男孩子皮肤黑怎么变白

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张岚副主任医师皮肤病与性病科

中国医科大学附属第一医院

三甲 | 全国A++++

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男孩子皮肤黑想要变白，一是预防，二是护理。

生活上要注意防晒，一年四季，无论阴晴雨雪、室内室外，都需要做好防晒工作，涂抹防晒霜、穿着防晒衣，帮助提高皮肤对紫外线的耐受性，减低晒黑的风险。避免熬夜，因为睡眠不足会导致新陈代谢变差，脸部会显得暗沉发黄，所以充足的睡眠很重要。

日常生活要保证充足的睡眠，多补充维生素c丰富的食物，比如猕猴桃、石榴、西红柿、葡萄；外出时尽量避免阳光直射，以防止紫外线直射导致面部变黑；日常多喝水，加速新陈代谢。除此之外，还可以选择通过光电类技术破坏已经存在的黑色素，使其代谢。如强脉冲光、调Q激光、皮秒等医美方式，达到美白、淡斑的作用。

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