怎样自测肺功能是否正常

自测肺功能是否正常，可以通过憋气法、运动测试、爬楼测试等方法来判断。

1.憋气法：在没有外界干扰的情况下，深吸一口气然后屏住呼吸。如果能憋气30秒以上，说明心肺功能正常。反之，说明心肺功能差，建议及时去医院进一步检查。

2.运动测试：通过快步行走6分钟，然后测量步行距离。小于300m属于1级，300-374.9m属于2级，375-449.5m属于3级，超过450m属于4级。分级水平越高，说明肺功能越好。如果等级较低，建议积极就医治疗。

3.爬楼测试：通过爬楼梯来测试肺功能，观察爬楼梯过程中的呼吸变化。一般情况下，心肺功能好的人可以一口气爬到三楼以上，不会有气短胸闷的感觉。如果在爬三楼过程中出现明显的心慌、胸闷、呼吸困难等症状，说明心肺功能不好。

除此之外，还可通过运动测脉搏等方法来自测肺功能。日常生活中，自测肺功能只能作为辅助判断。如果怀疑自己肺功能差，建议及时去医院进行肺功能检查，以免耽误病情。

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