男性阳气不足怎么调理

男性阳气不足怎么调理

2023-02-13 15:30:31

徐凤芹 | 主任医师 综合内科

中国中医科学院西苑医院 三级甲等

男性阳气不足的调理方式包括饮食调理、运动调理、生活起居调理、中药调理、艾灸调理等。

1、饮食调理：阳气不足的患者可以适当多进食羊肉、鸽子肉、鸡肉等热性的食物，还可以食用生姜等药食两用的食材，这些食材对于改善阳气不足具有一定的帮助。患者要避免进食寒凉、生冷的食物，比如苦瓜、苦菜、西瓜、梨、螃蟹等，否则会进一步伤阳气而使病情加重。

2、运动调理：适当运动，可以促进血液循环，改善阳气不足的情况。但要注意运动时微微出汗即可，不可大汗淋漓。

3、生活起居调理：阳气不足的患者平时可以多到户外晒太阳，有助于提升阳气；天气寒冷时要注意保暖、增添衣物，避免受凉；在炎热的夏季，不要长时间吹空调、风扇。

4、中药调理：阳气不足的患者可以应用具有温阳作用的中药，根据脏腑阳气不足的不同，可以应用附子、肉桂、干姜、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等。在使用温阳药物时，医生往往会配合使用养阴药、活血药，以取得比较好的疗效。

5、艾灸调理：艾灸可以刺激体内阳气，疏通经络，对于改善阳气不足也有较好的效果。不同脏腑的阳气不足，医生会选择不同的穴位进行艾灸，脾阳不足者，可以灸中脘、脾俞等；肾阳不足者，可以灸肾俞、命门等；心阳不足者，可以灸少府、神门等。

需要提醒的是，阳气不足的患者常常需要从多方面综合进行调理，才能取得比较好的效果。另外，由于阳气不足的病变脏腑比较多，因此不要自行判断、自行用药，否则容易失治、误治，延误病情。

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