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keep怎么添加其他运动

来源：泰然健康网时间：2025年04月08日 05:52

在健身热潮中，Keep作为一款广受欢迎的健身应用，为用户提供了多样化的运动模式和个性化的训练计划。然而，许多用户可能对于如何在Keep中添加其他运动感到困惑。本文将详细介绍如何在Keep中添加除预设项目外的其他运动，以满足用户多样化的健身需求。

### 一、手动录入运动数据

对于Keep中未预设的运动项目，用户可以手动录入运动数据。具体操作步骤如下：

1. 打开Keep应用，进入个人页面。

2. 点击“总运动”选项，进入运动数据概览页面。

3. 在页面右上角找到并点击“设置”图标，进入设置页面。

4. 在设置页面中，找到并点击“运动设置”选项。

5. 进入运动设置页面后，点击“运动数据”选项。

6. 在弹出的页面中，选择“手动输入”选项，根据页面提示输入运动数据并提交。

### 二、添加爬楼梯等特定运动

Keep支持多种特定运动的记录，以爬楼梯为例：

1. 确保Keep应用已更新到最新版本。

2. 打开应用，在主页面下方找到并点击“运动”选项。

3. 进入运动页面后，向下滑动屏幕，找到并点击“爬楼梯”选项。

4. 根据提示设置个人身体数据，如体重、身高等，以便更准确地计算消耗热量。

5. 点击“开始”按钮，即可开始记录爬楼梯运动。完成后点击“结束”按钮，即可查看详细运动数据。

### 三、设置和调整运动目标

除了添加运动项目，用户还可以在Keep中设置和调整运动目标，以更好地规划自己的健身计划：

1. 打开Keep应用，点击头像进入个人中心页面。

2. 找到并点击“我的目标”选项。

3. 在目标页面中，点击“添加目标”按钮，根据需求设置具体的运动目标和计划。

通过以上步骤，用户可以在Keep中轻松添加和调整其他运动项目，满足个性化的健身需求。