亚健康是怎么回事，怎样治疗严重的亚健康？

亚健康是怎么回事，怎样治疗严重的亚健康？

男 | 40岁 2021-11-24 06:49:52 2人回复 来自

健康咨询描述： 现在人们的生活节奏都比较快，尤其是生活在一线城市的人们。我因为工作的原因，常常压力特别大，工作忙起来，连日常的生活习惯都不能正常坚持，吃喝拉撒，睡眠休息根本就不规律，更别说抽出时间去做运动锻炼身体了，所以我觉得自己的身体素质一直处于亚健康的状态。

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2021-11-24 21:21:34 我要投诉

      先天不足，禀赋羸弱，就会对某些疾病具有易感性，处于亚健康状态。体质强弱以及心理素质等机体反应性瑜伽健康的发展关系明显，体质因素属于先天因素。
      

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询， 帮助网友：78766称赞：2

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2021-11-25 05:12:49 我要投诉

      所谓的亚健康，也就是说身体处于健康与不健康的临界状态。主要与个人的工作过度的紧张，休息睡眠不好，饮食不规律，营养不均衡一些不健康的行为等等导致的。像这种情况到目前为止，不要用特殊的药物治疗，只要改变自己的行为。有可能会恢复到健康状态。至少会延缓发生疾病。所以你目前这种情况必须得。坚持一些好的习惯，改变你的行为，这是最主要的。
      

疾病百科| 亚健康

挂号科室：中医科、普通内科

温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>

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