2024年度个人计划 ｜健康管理

2024年度个人计划 ｜健康管理
一个针对健康和减肥的2024年年度计划。请根据个人情况和需求进行调整：
目标
1. 保持健康的体重，减轻10公斤。
2. 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3. 改善饮食习惯，确保均衡的营养摄入。
4. 减少压力，提高心理健康。
5. 建立良好的睡眠习惯。

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