为什么我的手指上的营养圈这么少？

迟慧彦 中国中医科学院西苑医院   主任医师 擅长: 湿疹，痤疮，黄褐斑，面部皮炎，带状疱疹，医学美容等

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2022-10-15 19:14:09 我要投诉

      你好，根据你的描述，指甲上的月牙就是健康圈，也叫营养圈，如果健康圈较小，都是由于缺乏营养或吸收不良导致的。建议平时要多吃一些富含蛋白质高钙的食物，比如鱼类，蛋类，瘦肉，动物的肝脏，牛奶等，多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜。也可以多喝一些有营养的汤水，比如骨头汤，牛肉汤，鱼汤。平时要注意休息，不能熬夜。
      

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