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怎么使用香薰精油才能更健康有效！

来源：泰然健康网时间：2025年04月13日 11:23

精油最为熟知的功效应该是“香薰”无疑。

但是具体怎么“香薰”才更健康有效？

其实我们众所周知的“香薰”在芳疗业内被称为“气味疗法”，是精油小分子通过鼻腔分别进入嗅觉通路和呼吸道通路的统称。

先说嗅觉通路。嗅觉是唯一可以直接影响大脑的感觉。当我们闻到气味时，精油的小分子已经进入鼻腔，鼻腔内部的嗅黏膜感受到这些小分子的“闯入”后，会立即放电引起嗅神经冲动，而香气小分子会一路长驱直入，直接进入掌管情绪的“司令部”——即大脑的边缘系统，此时会调动我们的身体产生不同的生理反应。

就如你闻到一个气味，会在记忆中搜寻匹配的味道，回忆起相关的旧事，再真切的身临其境一番，感受当时的喜怒哀乐；或者只是放慢呼吸，静静的感受此刻的气息，享受特殊的气味在脑海中绘制的画面……

呼吸道通路是指精油小分子通过鼻腔进入气管、到达肺部，并在肺部进入血液循环的这条路线。因此有效的扩香还可以改善呼吸道问题。在鼻腔感受到香气的同时，已经有一部分精油小分子在整个呼吸道游荡，一路清扫粘痰、干化黏膜、改善充血症状、消除炎症……如果你有鼻塞、有痰、甚至气管问题，都可以使用扩香来缓解症状。（选适用的精油即可）

这一切有效的前提是——正确的扩香方式！

加湿器扩香、及香薰蜡烛！加湿器不能很好的扩散精油分子；而香薰蜡烛燃烧的过程很有可能产生有害物质，因此避免使用。

插电扩香板 ——设计的温度一般控制在40度以下，很安全，也适合小面积的扩香，如儿童房

超声波扩香仪——加水扩香，使用超声波分散精油分子，效果非常好

车载香薰仪——利用吹风装置使精油扩散

玻璃扩香仪 ——纯精油使用。这种扩香仪自带泵，以此扩散精油，是最推荐的一款扩香仪

大型空间扩香仪——也是使用泵来进行扩香，适用于大型空间

我们推荐扩香仪的原理很明确：使用没有危险、不改变精油品质、并且具有治疗功效。如果这些都没有，那就打开瓶盖直接闻吧~

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