鲤鱼的营养价值与食用禁忌，你g...@徐春华医生的动态

鲤鱼的营养价值与食用禁忌，你get了吗？

今天咱们来聊聊餐桌上的常客——鲤鱼！你知道它不仅味道鲜美，还藏着满满的营养吗？

首先，鲤鱼含有丰富的蛋白质，这可是我们身体构建和修复的必需品哦！而且，它的脂肪含量低，对于正在减肥的小伙伴来说，简直是福音啊！‍♀️‍♂️

再来，鲤鱼中的不饱和脂肪酸，比如EPA和DHA，对心脏健康特别有益，还能帮助我们的大脑保持活力。

但是，吃鲤鱼也有讲究哦！有些人可能不适合吃鲤鱼，比如痛风患者，因为鲤鱼含有较高的嘌呤，可能会引发痛风发作。

还有，孕妇和哺乳期的妈妈也要注意，因为鲤鱼中的某些物质可能会影响到宝宝的健康。

所以，虽然鲤鱼美味又营养，但也要根据自己的身体状况来适量食用哦！

好啦，今天的分享就到这里，希望大家都能健康享受美食！️

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