发面食品养胃秘籍

发面食品养胃秘籍
早餐来一发发面食品，胃暖暖的，消化也轻松！发面食品不仅美味，还特别适合胃不太好的朋友们。你知道吗？胃病患者往往消化功能较弱，吃死面食物可能需要更长的时间来消化。而发面食品则能更快地被胃部接受，减少胃的负担。

小贴士：早餐换成发面主食，消化速度会加快，中午就不会那么容易感到饥饿啦！

‍♀️运动时间到！早晨来一组腹式呼吸，促进胃蠕动，让早餐更易消化。️午饭后不妨摩腹180次，加速食物消化，让胃更轻松。晚间来一段帕梅拉站立式普拉提，提升腰腹核心力量，全方位呵护你的胃健康！

记住哦，养胃不仅靠饮食，还有日常的小运动哦！️‍♀️

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