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健康自评的六大标准：一是看吃饭香不香。一顿美味的饭菜摆在面前，想吃，能吃，说明胃口好，消化系统杠杠的，身体自然也就棒啦！二是看睡觉好不好。入睡快，睡眠深，时间长，一觉到天亮，醒来精神抖擞，那才叫一个舒服！睡眠可是恢复体力的黄金时间，睡得好，啥都好！三是看排泄顺不顺。“两便”是健康的重要指标。每天定时定点，轻轻松松，那叫一个顺畅！这说明身体内部环境干净，毒素都排出去了，人自然就清爽啦！四是看行走快不快。走起路来，健步如飞，那叫一个带劲！这说明肌肉有力，骨骼健康，身体协调性也好，可是年轻活力的象征呢！五是看心情爽不爽。每天开开心心的，笑容满面，遇到啥事儿都能乐观面对，那才叫一个心态好！心情好，啥病都不来找，生活自然也就更精彩了！六是看看思维清不清。脑袋瓜子灵不灵光，反应快不快，记忆力好不好，这可都是大脑健康的体现。思维清晰，做起事儿来井井有条，那才叫一个效率高！这六大标准就像生活中的“健康小卫士”，时刻提醒咱们平时要多留意这些方面，保持好的生活习惯，让身体棒棒的，生活自然也就更美好了！咋样，这健康小秘籍，你们get到了吗？

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