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笑一笑，十年少！这16句好好活着，让自己健康快乐最重要！

来源：泰然健康网时间：2025年04月13日 20:07

在漫长的人生旅程中，我们常常被各种琐事困扰，追逐着功名利禄，却在不经意间忽略了最宝贵的东西——自己的健康和快乐。

“笑一笑，十年少”这句谚语，看似简单，却蕴含着深刻的人生智慧。

今天，就让我们一起品味这16句关于好好活着的话语，让健康与快乐成为生活的主旋律。

1、“生活再苦，也别忘了给自己一个微笑。”

生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑。当我们遭遇挫折、身处困境时，一个微笑或许不能立刻改变现状，但却能改变我们的心态。它能让我们在黑暗中看到一丝曙光，在绝望中找到一丝希望。还记得那位在废墟中被埋了三天三夜的幸存者吗？当救援人员发现他时，他满脸灰尘，却露出了灿烂的笑容。这个微笑不仅鼓舞了自己活下去的勇气，也感染了在场的每一个人。在那一刻，我们深刻地感受到了微笑的力量，它能让生命在绝境中绽放光彩。

2、“不要为打翻的牛奶哭泣。”

过去的事情已经无法改变，过度地沉浸在遗憾和悔恨中，只会让我们失去更多。我们要学会放下过去的错误和失败，珍惜当下，展望未来。曾经有一位画家，花费了数年时间精心创作了一幅作品，却在一次展览中被意外损坏。面对这幅无法修复的画作，画家没有一蹶不振，而是选择了重新开始。他从这次经历中吸取了教训，创作出了更多优秀的作品。他明白，与其为失去的东西悲伤，不如把握现在，创造更多的美好。

3、“健康是1，其他都是0。”

没有健康，一切都将无从谈起。我们要时刻关注自己的身体，保持良好的生活习惯。合理饮食，适量运动，充足睡眠，这些看似简单的事情，却是健康的基石。清晨，当第一缕阳光洒在大地上，公园里便有许多人在晨练。他们有的在跑步，有的在打太极，有的在跳广场舞。这些人懂得，只有拥有健康的身体，才能更好地享受生活的乐趣。而那些为了工作长期熬夜、暴饮暴食的人，虽然可能在短期内获得了一些物质上的回报，但却给身体埋下了隐患。等到身体发出警报，才后悔莫及。

4、“和让你笑的人在一起。”

情绪是会传染的，和积极乐观的人相处，我们也会变得更加快乐。他们的笑容、他们的幽默、他们的乐观态度，会像阳光一样温暖我们的心灵。在办公室里，有一位同事总是充满活力，他的笑声常常能感染整个办公室的氛围。每当大家工作压力大的时候，他就会讲一些有趣的笑话，让大家捧腹大笑，疲惫感瞬间消失。和这样的人在一起，我们会发现生活中处处充满了乐趣。

5、“学会欣赏生活中的小美好。”

生活中的美好无处不在，一朵盛开的鲜花，一抹绚丽的晚霞，一句温馨的问候，都值得我们去欣赏和珍惜。放慢脚步，用心去感受这些小美好，我们会发现生活其实远比我们想象的更加精彩。在一个雨后的清晨，走在街头，空气中弥漫着泥土的芬芳，路边的小草上挂着晶莹剔透的露珠，在阳光的照耀下闪闪发光。这一刻，我们会为大自然的神奇和美丽而惊叹，也会为自己能拥有这样美好的瞬间而感到幸福。

6、“做自己喜欢的事情。”

当我们从事自己热爱的事业时，时间仿佛都停止了。我们会全身心地投入其中，享受过程中的每一个细节。无论是绘画、音乐、阅读，还是旅行、烹饪，只要是自己喜欢的事情，都能让我们感到快乐和满足。有一位老人，退休后开始学习摄影。他背着相机，走遍了祖国的大江南北，拍摄了许多美丽的风景照片。他说，摄影让他的生活变得丰富多彩，每一次按下快门，都是一次对美的捕捉，也是一次对生活的热爱表达。

7、“不要太在意别人的眼光。”

我们无法满足所有人的期待，也不必为了迎合他人而改变自己。只要我们做的事情是正确的，是符合自己内心的，就应该坚定地走下去。曾经有一位年轻的创业者，他的创业想法遭到了很多人的质疑和反对。但他没有放弃，而是坚持自己的信念，努力奋斗。最终，他的创业项目取得了成功，成为了行业的佼佼者。他用自己的经历告诉我们，不要被别人的眼光所束缚，要勇敢地追求自己的梦想。

8、“每天给自己一点时间放松。”

在快节奏的生活中，我们需要给自己留出一些时间来放松身心。可以泡一杯茶，静静地坐在窗前，欣赏窗外的风景；也可以听一首喜欢的音乐，闭上眼睛，沉浸在音乐的世界里；还可以去做一次瑜伽，拉伸身体，缓解压力。只有让自己的身心得到充分的休息，我们才能更好地面对生活的挑战。

9、“珍惜身边的人。”

家人、朋友是我们生命中最宝贵的财富，他们陪伴我们度过人生的每一个阶段，给予我们支持和鼓励。不要等到失去了才懂得珍惜，要在平日里多关心他们，多和他们沟通交流。在一个温馨的家庭聚会上，一家人围坐在一起，分享着生活中的点点滴滴，笑声回荡在房间里。这一刻，我们感受到了亲情的温暖和珍贵。

10、“保持一颗好奇心。”

对世界充满好奇，我们才能不断地探索和发现新的事物。好奇心是我们前进的动力，它能让我们的生活变得更加有趣。无论是学习一门新的语言，还是了解一种新的文化，都能让我们开阔眼界，丰富自己的人生阅历。