怎么才可以健康地养肺

肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。肺具有主持呼吸和一身之气的作用。每个人都应该注重肺部健康，滋养肺部可以从日常的饮食、生活习惯下手，均衡营养、多进行有氧运动可以维护肺部健康。

日常怎么养肺：

1、均衡饮食。多吃水果和蔬菜，根据自己的实际情况制定合理的饮食方案，以清淡为主，少吃多餐，这样有助于尿酸的排泄。

2、保持良好的生活习惯。熬夜会使得人体的内分泌失调，容易导致肺部功能出现大大小小的障碍。因此保证充足的睡眠时间，有助于增强我们的免疫力。

3、定期检查身体。定期检查身体可以使我们对自己的身体有一定的了解，发现症状不明显的肺部疾病时，能第一时间采取正确的方式治疗。

肺部不好的人应当注意什么：

1、人多而脏乱的地方尽量少去，避免交叉呼吸，可以选择在清晨或者傍晚时找一个空气清新的地方做深呼吸。

2、减少抽烟和吸入雾霾几率，香烟和雾霾中的PM2.5颗粒对肺部的伤害是不可逆的。

3、过度悲伤最易损伤肺气，因此保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。

4、经常参加体育锻炼，提高体质，也可以增加面对疾病时的抵抗力。

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