怎样的坐姿对身体健康最好

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怎样的坐姿对身体健康最好

50 次浏览2017.11.06 提问

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2017.11.06 回答

1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体， 
手肘弯曲呈90度，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线
应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。  
  2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的椅子，坐在上面遵循“三个
直角”：桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节 
形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视前方，座椅最好有支持 性椅背及扶手，并能调整高度。

其他回答(2条回答)

2017.11.06 回答

抬头挺胸，背直立。长时间长期都是同一个姿势，对身体都不好的。常活动，减少长期做板凳，多运动才好

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