侧睡党必看！如何正确侧睡不伤身

侧睡党必看！如何正确侧睡不伤身
侧睡党们，你们是不是也担心侧睡会对身体造成伤害？虽然侧睡有时难以避免，但我们可以采取一些措施来减少其负面影响。以下是一些小技巧，帮助你正确侧睡，避免潜在的健康问题。

1️⃣ 在膝盖间夹一个枕头：这有助于摆正下半身骨骼位置，减少脊椎侧弯的风险。

2️⃣ 在胳膊和胸之间垫一个枕头：这样可以保持上半身骨骼位置正确，避免颈椎侧弯。

3️⃣ 使用专门的侧睡枕：选择合适的侧睡枕，可以减少侧睡时对面部的挤压，延缓皮肤衰老和皱纹加深。

这些方法经过实践验证，被广泛推荐。希望它们能帮助你实现舒适的睡姿，享受健康的睡眠！

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