月经是每个女性都要经历的事情，虽然对生理期很无奈，但是大家还都是非常重视的，因为月经最能反映一个女性的健康情况了。
大多数女性都是从十五六岁开始来月经，这个过程对于很多人来说是痛苦的，有的人每个月都会经历一次痛经的折磨，而且各方各面都要小心翼翼，激烈运动不能做，刺激食物也不能吃，就算有的人不痛经，也还是有很多方面需要注意，因为一个不注意也可能会导致子宫健康受损。
说到女性的子宫健康，其实不光女性需要呵护自己的经期，同时从月经期间也是可以观察到子宫的健康状态的，接下来营养师就带大家来了解下女性该如何从月经期的表现来观察自己的子宫健康状态呢？
女性来月经时，经血量在正常范围说明子宫还很健康
生理期会排出经血，这是人体正常的现象，而且经血排除出的过程还会帮助带走身体内的一些废物。月经量的多少不仅反映了身体的健康，同时也是判断子宫正常与否的重要条件。如果觉得自己生理期的时候，经血量过多或者过少，都要引起注意，很可能就是子宫出现了一些问题，大家一定要重视起来，用食物或者药物调节一下，毕竟自己的身体，健康才是最重要的。
女性来月经时，周期正常说明子宫很健康
月经期没有准确的数字，即使有参考周期，数字也不是绝对的，每个人都有不同情况，由此周期上会产生有一定的差距，但是在25到30天这个周期内，一般都是没有问题的。生理期时间一般是4到7天，也是根据个人情况不同而有所差距，所以不用有太大的担心。一般，只要每次来月经的周期都一样，或者差一天，这些问题也是不大的，不用过分担心。如果哪次周期差了很多的话，千万就要注意是不是子宫受伤，千万不要不当回事。
女性来月经时，经血颜色正常说明子宫很健康
生理期排出的经血一般是暗红色，而不是一般血液那种鲜艳的红色，暗红色说明身体条件还是比较健康的，毕竟经血是脱落的子宫内膜或者是其他的一些排出物，不是干净的血液。如果偶尔有一次颜色偏差比较大的话，要注意一下是不是近期饮食导致的，如果是，就不用担心，只要恢复正常饮食就好了。但是如果不是饮食导致的，就要注意一下，因为这可能就是身体向你发出的信号。
关于生理期，每个女性都要重视，子宫对我们来说，是再重要不过的了，女人要做的事不仅是美容养颜，外在的美丽是给别人看的，但是内在的健康会带给你更大的自信与更多美丽的机会。返回搜狐，查看更多
