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上班族孕妇带饭注意事项

来源：泰然健康网时间：2025年04月14日 23:06

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上班族孕妇带饭注意事项

相信不少职场准妈妈都有这样的烦恼，去外面吃饭，怕地沟油、味精、僵尸肉等会危害胎宝宝；带饭，又怕用微波炉热饭不健康。其实带饭总比去外面吃好，只要准妈妈掌握好微波炉的热饭注意事项，就能吃到热腾腾、健康美味的饭菜啦！如果你的老婆也是带饭一族，记得分享给她哦！

Q：高火短叮好，还是中火长叮呢？

A：微波炉热饭时间宁短勿长。短时间加热不但能够加热杀菌，还能够保持食物风味，这才是最佳选择。

Q：加热时间多久为好？

A：根据含水量选择加热时间。举了个例子，这就好比你用水壶烧水，烧5杯水，可能1分钟才升高20度，而只烧1杯水，可能1分钟就升高80度。因此，加热时间应根据加热食材的含水量来决定，如果加热含水量较多的蔬菜类，时间可稍长，若是含水量较少的肉类等，时间短些为好。

Q：往饭盒里加水再加热好不好？

A：好，可避免水分散！加热时放一小勺水在饭盒里面的行为是正确的，因为这样即便加热时间稍微长了点也不至于变干，因为水汽蒸发时可以起到蒸饭的效果，热菜时也是一样的道理。

Q：微波炉加热用塑料的，还是玻璃材料的饭盒好？

A：专家认为，用微波炉适用的玻璃或陶瓷饭盒相对更安全一些。无论是塑料还是玻璃都应选透明为好，有颜色的产品大多是加入了色油或其他添加剂，终究不是好选择。

Q：用微波炉热饭要打开盖子吗？

A：有些饭盒，盒身是好材料PP制成，盒盖可能就是次一点的材料做的，开盖加热可避免盒盖中的有毒物质受热释放。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识剖腹产刀口红可以洗澡吗孕妇可以吃用大米炸的米杆吗怀孕能不能吃爆米花孕妇能不能吃烤鱼孕妇能不能吃爆米花啊宝宝铅超标怎么办相关百科微波炉做爆米花微波炉猪肉脯的做法微波炉鸡蛋糕蒸几分钟微波炉烤金针菇微波炉烤生蚝的做法微波炉烤秋刀鱼微波炉蛋挞的做法微波炉烤红薯微波炉蒸紫薯编辑推荐 1