如何保养肝

如何保养肝

2020-05-20 收听量：36080

想要保养肝的话，首先要养成良好的生活习惯，平时不能熬夜，要按时睡眠，尤其是晚上11点到凌晨1点的时间，对于肝脏休养生息十分重要。
平时要积极体育运动，增强免疫力。而且要戒烟戒酒，长期吸烟酗酒容易造成肝功能损害，对于肝脏伤害十分大。
饮食上要注意多吃蔬菜水果，这类食物富含维生素，有着很好的保肝养肝作用。

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