隔离饮食指南：健康贴士️

隔离饮食指南：健康贴士️
在隔离期间，饮食以清淡为主，避免辛辣和热气食物。这不仅是为了确诊人员的健康，也是为了同住人员的舒适。以下是几个简单的饮食建议：
水果：草莓、奇异果、橙子、圣女果、梨等富含维生素C的水果。
甜品与汤品：冰糖炖雪梨、雪耳百合莲子炖雪梨，具有润肺润喉的作用；鸡骨草煲猪骨汤，有助于清热解毒；泡浓柠檬水，可以补充维生素C，也可以选择凉茶、龟苓膏、胖大海炖雪梨等外卖。
早餐：豆浆、牛奶、瘦肉粥，主要补充蛋白质。

特别提醒：如果家人出现咽痛症状，可以尝试煲粥或煲汤，半流食更容易消化。同时，通过食疗和少量药物辅助，可以帮助身体更快恢复。

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