如何保护牙齿健康？五大妙招来帮忙

如何保护牙齿健康？五大妙招来帮忙！
️ 饭后刷牙：养成饭后刷牙的好习惯，能有效清除食物残渣和细菌，预防蛀牙和牙龈问题。
定期使用牙线：牙线能帮助清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑，避免细菌滋生，保持牙齿清洁，预防龋齿和牙周病。
少吃含糖食物和碳酸饮料：减少高糖食品和碳酸饮料的摄入，降低牙齿蛀牙风险，因为这些食物容易引发牙菌斑和酸蚀。
‍⚕️ 定期看牙医：定期口腔检查能及早发现潜在问题，及时治疗龋齿、牙周病等，保持口腔健康。
‍♂️ 运动时佩戴护齿器：进行运动时佩戴护齿器，有效防止口腔损伤，保护牙齿免受外部冲击，特别适合高风险运动者。

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