体型偏胖怎么样健康减肥？

体型偏胖怎么样健康减肥？

我想问一下医生，怎样健康减肥，本人女 ，15岁，体型偏胖

ask_agHeMg 2014-11-07 12:40:06

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我想问一下医生，怎样健康减肥，本人女 ，15岁，体型偏胖，

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建议您游泳减肥的方式进行减肥，只要坚持减肥就一定能够成功，而且不反弹。减肥成功后对皮肤也没有任何的伤害。不会感觉皮肤因为减肥而导致的干燥、起皱等。，减肥重要的不是减肥方式，重要的是坚持。以上仅供参考。，祝健康，、

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游泳不行，还有别的吗？比如吃什么不发胖，不要做什么，怎样做有利于减肥

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不要摄取让身体寒冷的食物。不要摄取过多盐分。充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群。摄取能帮助缓解便秘的纤维质。充分摄取制造骨骼的钙质等。

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有，吃什么水果有利于减肥

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苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。

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只要不过量的食用就可以的。，水果都是有较好的减肥效果的。

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水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，越来越受到广大减肥人士的喜爱。水果是日常生活中离不开的一种食物，水果中除含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维，通过合理的食用可起到减肥作用。

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每天怎么做有利于减肥

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