11岁女孩身体偏胖怎样健康减肥

女 | 11岁 2015-04-15 10:54:26 4人回复 来自

健康咨询描述： 11岁身高143cm体重59.5kg怎么才能健康减肥，请给个好点的建议:

想得到的帮助： 不爱喝水，不爱吃青菜喜欢吃有味道的东西

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吕医生 医师 擅长: 擅长运用中西医结合治疗消化性溃疡、上消化道出血、慢 帮助网友：30991称赞：272

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2015-04-15 11:01:11

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
      

王虎山 医师 擅长: 内科,外科,妇儿,中医常见疾病 帮助网友：260717称赞：4357

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2015-04-15 11:02:23 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间。
      指导意见：
      最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。
      

王嘉炜 其他 帮助网友：24137称赞：210

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2015-04-15 11:02:37 我要投诉

      病情分析：
      这个年龄一般还是不建议减肥的，这个年龄减肥对身体还是有影响的
      指导意见：
      这个情况还是要注意饮食控制的，要平衡膳食的，还有要适当增加运动的

             以上是对“11岁女孩身体偏胖怎样健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

石振亮 濮阳县第二人民医院   医师 擅长: 擅长脑梗塞、冠心病、高血压、糖尿病、支气管炎及慢性 帮助网友：8588称赞：76

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2015-04-15 11:03:18 我要投诉

      病情分析：
      你好：根据你的描述，你这个情况最好还是不要减肥的好。
      指导意见：
      建议：你这个情况不能减肥的，不过可以多增加运动，多吃些水果蔬菜，少吃些肉。多吃些少油少盐的食物。
      

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